カスピ海ヨーグルトは便秘に最高！

カスピ海ヨーグルトを今でも続けてます。

一時期、死滅してしばらく休んでましたが
最近は豆乳と牛乳を混ぜて食べてます。

カスピ海ヨーグルトはなんといっても
便秘にいいですからね。
ダイエットには大敵の便秘です。

酸味が苦手な方でもこれはすっぱくないです。
オークションで400円ぐらいで
ヨーグルト種菌が手に入ります。
それを牛乳と混ぜ、18時間ほど放置すれば出来上がり！

その後、牛乳に対して１～２割のヨーグルトを混ぜて
増やす事が出来ます。
増やす場合は６～８時間位で出来ます。

私は少し、冷凍してストックしておきます。
そうすれば、たとえ死滅してもそれが使えます。

いくら、ジャムやフルーツを混ぜても
毎日では飽きるからね。

でも飽きた時
美肌パックなどもお勧めです。
肌がつるつるになります。

気をつけることは、牛乳は乳脂肪分３,５％以上の
新鮮なので作るんです。

豆乳を入れる場合は牛乳と半々ぐらいがおいしいです。
でも好みで調節してください。

カスピ海ヨーグルトは
腸だけでなく肝臓などの全身の臓器が
若返る効果があるそうですよ！
ダイエットの他、健康にいいのが一番です。

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